ทำไมการนอนจึงสำคัญ
การนอนทำให้กล้ามเนื้อและอวัยวะทุกส่วนได้พักผ่อนอย่างเต็มที่เพื่อ พร้อมสำหรับการทำงานในวันต่อไป เมื่อนอนน้อยอาจส่งผลให้ทำงานผิดพลาด  ทำงานได้น้อยลง  คุณภาพงานต่ำกว่าปกติ  และมีงานวิจัยในต่างประเทศ พบว่า คนที่นอนน้อยกว่า  4 ชม.  หรือนอนมากกว่า 10 ชม.  ต่อคืนเป็นประจำ  อาจมีอายุสั้นกว่าคนที่นอนหลับปกติ 
คนที่นอนไม่เพียงพอนานๆ อาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดเมื่ออายุมากขึ้น และการนอนระหว่าง 21. 00-22.00 น. จะได้ประโยชน์มากที่สุด เพราะโกร๊ธ ฮอร์โมน ( growth homone)  หลั่งออกมาอย่างเต็มที่ในช่วง 22.00-24.00  น. ช่วยซ่อมสร้างเซลล์ในร่างกาย และควรนอนให้ได้อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง ต่อวัน
คุณจะทำอย่างไร? ถ้าการนอนทุกคืนของท่านต้องทรมาน นอนไม่หลับ ปวดหัว ปวดต้นคอ ปวดหลังปวดเมื่อย ในขณะที่คนเราจำเป็นต้องพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูร่างการ แต่ ปัญหาเหล่านี้กับมา รบกวนการพักผ่อนของคุณ
 
นอนหลับท่าไหนดีที่สุด
การนอนมีความสัมพันธ์กับกระดูกสันหลัง เพราะหากนอนผิดท่า  เช่น  นอนงอตัวหรือนอนบิดตัว  ติดต่อกันหลายๆ ปี  อาจทำให้กระดูกสันหลังเลื่อนออกนอกแนวระนาบ  ผิดรูป  หรือคดงอได้  ท่านอน เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้นอนหลับสนิท ตื่นนอนอย่างสดชื่นและไม่ปวดเมื่อย >>>อ่านต่อ
 
ภัยใกล้ตัวอันตรายจากที่นอน    โรคอันเกิดจาก โรคที่เกี่ยวกับกระดูกสันหลังและคอ  โรคภูมิเเพ้ อันตรายจาก การนอน ที่นอน หมอน ชุดเครื่องนอนไม่ได้คุณภาพ  ภัยใกล้ตัวเหล่านนี้หลายคนกลับมองข้าม >>>อ่านต่อ
 
เลือกซื้อที่นอนอย่างไรดี
ที่นอนควรมีขนาดกลางๆ ไม่นิ่ม  หรือแน่นเกินไป (แต่ถ้าต้องเลือกระหว่างที่นอนนิ่ม กับที่นอนแน่น ควรเลือกที่นอนแน่น เพราะที่นอนนิ่มจะทำให้ปวดหลังได้มากกว่า)  แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับโครงสร้างและสรีระของแต่ละบุคคล ถ้าคุณลองนอนดูแล้วไม่เกิดอาการปวดหลังก็ถือว่าใช้ได้  และควรเลือกที่นอนที่ยาวกว่าความสูงของตัวเองอย่างน้อย 15  ซม. และพิจารณาสิ่งสำคัญต่อไปนี้ด้วย  >>>อ่านต่อ
 
หมอนแบบไหนดีที่สุด 
การหนุนหมอนที่ไม่มีคุณภาพนานๆ อาจทำให้กระดูกต้นคอ  กดทับหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง  หรือเกิดเป็นลิ่มเลือดอุดตัน  หากลิ่มเลือดขึ้นสมองอาจกลายเป็นอัมพฤกษ์หรืออัมพาตได้  คุณจึงควรสังเกตอยู่เสมอว่ามีอาการปวดช่วงต้นคอหลังจากตื่นนอนด้วยหรือไม่  หมอนที่ดีควรนอนแล้วรับกับกระดูกต้นคอได้พอดี  เสมอเป็นระนาบเดียวกับลำตัว  นอนแล้วคอไม่แหงนหรือพับ  วัสดุที่ใช้ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคน >>>อ่านต่อ
 
เราควรเลือกปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนอย่างไร
 
 
หมอนเเละชุดเครื่องนอนสุขภาพ สำหรับผู้ใส่ใจสุขภาพอย่างแท้จริง